10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.
To dobry moment, by zatroszczyć się o siebie, zrobić dla siebie coś dobrego, a także rozejrzeć się, czy ktoś bliski nie potrzebuje pomocy...
Każdego dnia możemy wzmacniać swoje zdrowie psychiczne poprzez:
- dbanie o relacje z innymi,
- opiekowanie się swoimi emocjami,
- zaangażowanie w swoje pasje,
- przebywanie na łonie natury,
- dbanie o swoje ciało poprzez zdrowe odżywianie, regularny wysiłek, odpowiednią ilość snu,
- korzystanie ze wsparcia.